Правила нахождения на воде направлены на обеспечение безопасности и предотвращение несчастных случаев. Их соблюдение помогает избежать опасных ситуаций и сохранить жизнь.

Основные правила поведения на воде

• Купайтесь только в специально оборудованных местах — пляжах, бассейнах, купальнях, где есть спасательные посты и предупреждающие знаки. Избегайте незнакомых и непроверенных водоёмов — там могут быть подводные препятствия, водовороты, коряги. 
• Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь ухудшает координацию движений и реакцию. 
• Не заплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки (буйки, разметку). Рассчитывайте силы на обратный путь. 
• Не подплывайте близко к проходящим судам, лодкам, катерам, гидроциклам — течение может затянуть под винт или создать опасную ситуацию.
• Не ныряйте в незнакомых местах, не прыгайте в воду с пристаней, набережных, мостов и других сооружений — можно удариться головой о дно, коряги, сваи.
• Не используйте для плавания неподходящие предметы — надувные матрацы, автомобильные камеры, самодельные плоты. 
• Не устраивайте в воде грубых игр: не подплывайте под купающихся, не «топите», не подавайте ложные сигналы о помощи. 
• Не оставляйте детей без присмотра у воды — даже на короткое время. Дети должны находиться под постоянным наблюдением взрослого. 
• Перед купанием сделайте разминку, разогрейте мышцы, чтобы избежать судорог. 
• Входите в воду медленно и осторожно, убедившись, что температура воды комфортна для тела. 
• Не купайтесь раньше, чем через 1,5–2 часа после еды. 
• Не купайтесь в штормовую погоду, при сильном ветре, плохой видимости, в местах сильного прибоя. 

Действия в экстренных ситуациях

• При усталости спокойно плывите к берегу. Можно отдохнуть, лёжа на спине и поддерживая себя на воде лёгкими движениями. 
• При судорогах постарайтесь удержаться на воде и зовите на помощь. Можно уколоть сведённую мышцу острым предметом (булавкой, щепкой). 
• Попав в водоворот, наберите больше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, чтобы всплыть. 
• Если запутались в водорослях, не делайте резких движений. Лягте на спину и постарайтесь мягкими спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. 

Первая помощь при утоплении

• Немедленно вызовите спасателей или скорую помощь по номеру 112. 
• Если пострадавший в сознании, помогите ему выбраться из воды, освободите дыхательные пути от воды и рвотных масс. 
• Если пострадавший без сознания, но дышит, уложите его на бок. 
• Если пострадавший не дышит, немедленно приступайте к сердечно-лёгочной реанимации (искусственное дыхание и непрямой массаж сердца), если вы обучены этому. 

Соблюдение этих правил поможет сделать отдых у водоёма безопасным и избежать несчастных случаев.